Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2024
|
102,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2024:
|
2028 kcal
|
Fedt: 77,64g | Prot.: 198,98g | Kulhyd.: 140,21g.
Morgenmad: Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos, Castanhas de Caju. Frokost: Almôndegas de Carne de Vaca, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface. Eftermiddagsmad: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tirolez Creme de Ricota, Pão Multi-Cereais. Aftensmad: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne Moída Refogada, Prato Fino Arroz Multigraos. Efter aftensmad: Morangos, Max Titanium Creatina , Psyllium, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Pedro_CWB's Vægt Historie
|