Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2015
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2015:
|
730 kcal
|
Fedt: 32,12g | Prot.: 38,02g | Kulhyd.: 72,24g.
Morgenmad: Tè (Infuso), Spremuta d'arancia. Frokost: Cappuccino. Aftensmad: Nestlé Latte Intero Concentrato Zuccherato, Jocca Fiocchi di Latte. Snacks/Andet: Asiago, Burro, Pane Bianco, Tè (Infuso). mere..
|
|
1880 kcal
|
Motion:
Rengøring - 2 timer, Madlavning - 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 10 minutter, Opvask - 20 minutter, Undervisning - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga.bagriy_terapevt's Vægt Historie
|