|
was für ein wunderschöner Tag.... ;-))
Vis Kost Kalender, 18 februar 2024:
|
1475 kcal
|
Fedt: 17,63g | Prot.: 103,42g | Kulhyd.: 125,94g.
Morgenmad: Hütthaler Farmerschinken, SPAR Vital Genuss Karree, Tann Burgunderschinken, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Salzkartoffeln, SPAR Krautsalat mit Speck, Reiter Karree-Rose . Snacks/Andet: Puntigamer Bier. mere..
|
|
3140 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer og 8 minutter, Husarbejde - 1 time, Badning - 30 minutter, Stå - 2 timer, Sidde - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 37 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 45 minutter, Madlavning - 1 time. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|