|
Tofu-äggviteröra lite grönt och keso. Post-träning middag 404 kcal 55g protein
Vis Kost Kalender, 18 februar 2024:
|
1769 kcal
|
Fedt: 63,95g | Prot.: 115,16g | Kulhyd.: 175,97g.
Morgenmad: Kokt Ägg, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Müsli (Torkad Frukt och Nötter). Frokost: Vemondo Tofu, Vegetabilisk Rapsolja, Morötter, ICA Basic Krossade Tomater, Gullök, ICA Kikärtor. Aftensmad: Vegetabilisk Rapsolja, Arla Keso Mini Naturell , Tomater, ICA Romansallad, Salladslök eller Vårlök, Kronägg Flytande Äggvita, Vemondo Tofu. Snacks/Andet: ICA Mini Mumsbit, Garant Rågkaka, Bregott Bregott Normalsaltat , Arla Hushållsost 26%, Banan, Finn Crisp Original . mere..
|
|
2201 kcal
|
Motion:
Hockey - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
W goes fit's Vægt Historie
|