Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2024
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2024:
|
1630 kcal
|
Fedt: 78,35g | Prot.: 108,93g | Kulhyd.: 118,63g.
Morgenmad: Snaq Fabriq Qwikler, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Творог 5%, Савушкин Продукт Теос 2%, Яйцо Всмятку, Campina Сливки Порционные, Каша на отрубях. Frokost: Фитодар Цикорий с Экстрактом Ячменя и Ржи, Семушка Ореховый Батончик с Фиником, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Campina Сливки Порционные, Тушёные овощи, Ярче Куриное Филе. Aftensmad: Green Ray Зелёный Горошек, Творог 5%, Яйцо Всмятку, Летний салат. Snacks/Andet: Желе, Sporty Криспи Клубника со Сливками, Campina Сливки Порционные, Творог 5%, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Летний салат. mere..
|
|
2222 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 15 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 13 timer og 9 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 36 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Людмила7887's Vægt Historie
|