Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2024
|
85,6 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2024:
|
2082 kcal
|
Fedt: 76,99g | Prot.: 111,05g | Kulhyd.: 236,68g.
Morgenmad: Рогачевский МКК Вареная Сгущенка Егорка, Савушкин Молоко 3,2%, Витебское Молоко Сметана 25%, Сахар, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Витебское Молоко Творог 1%. Frokost: Жареная Рыба (в Панировке). Aftensmad: Евроопт Пряники Имбирные с Шоколадной Начинкой , Бабушкина Крынка Йогурт Питьевой, Евроопт Яблоко , Лечо, Мясо по-Французски, Макароны с Маслом. Snacks/Andet: Красный Пищевик Мармелад Апельсиновые и Лимонные Дольки. mere..
|
|
2804 kcal
|
Motion:
Cykling - 41 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 24 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|