Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2024
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73,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 februar 2024:
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1277 kcal
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Fedt: 57,95g | Prot.: 99,59g | Kulhyd.: 87,17g.
Morgenmad: Vitória Uva sem Semente, Ovo Cozido. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arcor Chocolate Amargo 70% , Kallas Torresmo Pururuca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abobrinha Cozida. Aftensmad: Ricco Paçoca Riquita, Arisco Maionese, Músculo Bovino Cozido, Pão Francês. Snacks/Andet: Maçã. mere..
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Tager 2,2 kg om Ugen
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