Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2024
|
102 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2024:
|
1955 kcal
|
Fedt: 81,42g | Prot.: 155,03g | Kulhyd.: 162,68g.
Morgenmad: Max Titanium Creatina , Castanhas de Caju, Banana Caturra, Ovo (Inteiro). Frokost: Salada de Frutas, Ragazzo Bolinho de Carne. Aftensmad: Frango (Empanado e Frito), Frango (Empanado e Frito), Creme de Espinafre, Prato Fino Arroz Multigraos, Peito de Frango. Efter aftensmad: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Pedro_CWB's Vægt Historie
|