Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2024
|
98,4 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 28,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2024:
|
1491 kcal
|
Fedt: 48,08g | Prot.: 102,12g | Kulhyd.: 164,69g.
Morgenmad: Дзержинский Мясокомбинат Карпаччо, Евроопт Лепешка "Сырная", Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza , Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Рецепты Кавказа. Frokost: Лепешка, Цветная Капуста, Сливочное Масло, Булгур (Вареный), Куриное Филе. Aftensmad: Галерея Вкуса Паштет Нежный, Минскхлебпром Хлеб "Овсянник", Брестский Мясокомбинат Ветчина Популярная, Gusto Салат Капуста Провансаль. Snacks/Andet: Яблоко. mere..
|
|
3265 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 50 minutter, Motionscykel - 22 minutter, Hvile - 14 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|