Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2024
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53,6 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 februar 2024:
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1388 kcal
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Fedt: 38,61g | Prot.: 83,70g | Kulhyd.: 179,21g.
Morgenmad: 麻荖, 雞蛋, 紅薯粉, 光泉 無加糖黑豆漿, 萊爾富 美式咖啡, 愛之味 水煮鮪魚片. Frokost: 海帶, 莧菜, 全聯 大白菜, 元廚 油雞胸 (70克), 石二鍋 白飯, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. Aftensmad: Costco 冷凍鱸魚, 香蕉, 蜂蜜, 馬玉山 黃豆粉, 林鳳營 特濃重乳優格無加糖. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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