Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2015
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2015:
|
2101 kcal
|
Fedt: 40,79g | Prot.: 124,56g | Kulhyd.: 25,58g.
Morgenmad: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Frokost: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aftensmad: Виски. Snacks/Andet: Пирожок с Картошкой. mere..
|
|
1998 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|