Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2024
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2024:
|
1791 kcal
|
Fedt: 50,98g | Prot.: 110,64g | Kulhyd.: 224,13g.
Morgenmad: 地瓜, 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖), 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. Frokost: 統一 陽光低糖高纖豆漿, 菠菜, 豬里肌, 清蒸或水煮蝦, 白飯, 得意的一天 葵花油. Aftensmad: 菠菜, 煎蛋, 白飯, 清蒸或水煮蝦, 鮭魚. Snacks/Andet: 香蕉. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|