Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2024
|
92 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2024:
|
1313 kcal
|
Fedt: 44,42g | Prot.: 96,09g | Kulhyd.: 132,09g.
Morgenmad: Пятерочка Киви, Форнакс Хлебец Деревенский, Рыбный Хит Сельдь Пряного Посола, Магнит Лук Репчатый , Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Лента Сыр Радость Вкуса Лёгкий 35%. Frokost: Asia Fest Терияки Соус, Лузинская Крыночка Био Йогурт, Творог (Обезжиренный), Капуста Тушеная без Масла, Картофель Отварной, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Свёкла Сырая. Aftensmad: Чай Несладкий, Форнакс Хлебец Деревенский, Смоленская Коллекция Сельдь Пряного Посола , Стародворье Сосиски Стародворские по-Баварски, Красная Фасоль (Консервированная), Яичный Белок. mere..
|
|
2362 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Я приветствую и благодарю эту жизнь!!!👍
Когда я пойму все в этой жизни?♥️🌹
🙏✍️👏
20 feb 24 af medlem: Ольга Сандер
|
Дорогие, я здесь всего месяц и поняла, что ВСЕ с одной проблемой ЛИШНЕЙ ВЕС!!!👏
Его надо принять, понять!🌺🌺🌺
А это правильно - и он будет покидать твое ТЕЛО!!!🙏♥️
Любите свое тело!!!♥️♥️♥️
20 feb 24 af medlem: Ольга Сандер
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ольга Сандер's Vægt Historie
|