Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2024
|
94 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 39 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2024:
|
1432 kcal
|
Fedt: 66,49g | Prot.: 54,92g | Kulhyd.: 161,00g.
Morgenmad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Чай с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречка Отварная, Starbucks Бутерброд с Мясом Птицы (Курицы). Aftensmad: Чай с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Велком Сардельки Свиные, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Фикс Прайс Протеиновый Батончик. mere..
|
|
3186 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 30 minutter, Bodybuilding - 30 minutter, Cardio - 1 time, Google Fit - 22 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Miralinaa's Vægt Historie
|