Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2024
|
70 kg
Indtil videre tabt: 34 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2024:
|
1145 kcal
|
Fedt: 40,06g | Prot.: 69,08g | Kulhyd.: 130,33g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Apfel, Sanotact Ballaststoffaktiv, Pfannkuchen mit Dinleklmehl, Coppenrath & Wiese Wiener Sandringe Zuckerfrei, Milsani Creme Leicht. Frokost: Seeberger Cashewkerne, Walnüsse, Flohsamenschalen, SilaVit Leinsamen Geschrotet , Müller Kalinka Kefir, Bio Primo Getrocknete, Entsteinte Pflaumen. Aftensmad: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Kidneybohnen (Dose), Chinakohl, Hofgut Geflügel. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Спасибо всем за внимание, ещё чуток и наконец-то буду 69.9 уж очень жду, а там и до цели недалеко 😊
21 feb 24 af medlem: alertina1
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alertina1's Vægt Historie
|