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Vendo resultados com novo projeto.
De LC e P/E para Reeducação com Deficit Calorico.
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72,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 februar 2024:
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1290 kcal
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Fedt: 51,51g | Prot.: 105,93g | Kulhyd.: 98,00g.
Morgenmad: Ovo Mal Cozido. Frokost: Laranja Pêra, Músculo Bovino Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru. Aftensmad: Piracanjuba Leite em Po Integral, Vitória Uva sem Semente, Saúde Maionese, Alface, Pernil Cozido, Pão Francês. Snacks/Andet: Ricco Paçoca Riquita. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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