Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2024
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 28,3 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2024:
|
2182 kcal
|
Fedt: 103,94g | Prot.: 59,80g | Kulhyd.: 259,29g.
Morgenmad: Planters Salted Peanuts (1 oz), Oranges, Bananas. Frokost: Chobani Oat Milk Vanilla. Aftensmad: The Greek Gods Black Cherry Greek Yogurt (227 g), Planters Salted Peanuts (1 oz). Snacks/Andet: The Greek Gods Black Cherry Greek Yogurt (227 g). mere..
|
|
1617 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
drshellking's Vægt Historie
|