Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2015
|
56,9 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2015:
|
853 kcal
|
Fedt: 35,83g | Prot.: 42,00g | Kulhyd.: 86,72g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Fleischkäse, Coop Gipfeli. Aftensmad: Croutons, M Classic Cottage Cheese Schnittlauch, Migros Pouletbraten, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate. Snacks/Andet: Gala Äpfel, M-Budget Energy Drink. mere..
|
|
1732 kcal
|
Motion:
Sex - 50 minutter, Træning - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Niiggii90's Vægt Historie
|