Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2024
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89,5 kg
Indtil videre tabt: 24,9 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 februar 2024:
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1174 kcal
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Fedt: 58,62g | Prot.: 58,30g | Kulhyd.: 123,36g.
Morgenmad: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Thabrulai Pão Integral Linhaça, Polenghi Queijo Cheddar, Perdigão Mortadela Ouro, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Frokost: Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Aftensmad: Perdigão Mortadela Ouro, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Bauducco Torrada Integral. Snacks/Andet: Garoto Chocolate Garoto Churros, Nestlé Biscoito Nesfit Limão e Cereais. mere..
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2735 kcal
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Motion:
Volleyball - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 9 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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