Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2024
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97,9 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 februar 2024:
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1733 kcal
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Fedt: 71,74g | Prot.: 97,38g | Kulhyd.: 172,04g.
Morgenmad: Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Molico Molico Triplo Zero Morango. Frokost: Frango Assado, Camil Arroz Branco Cozido, Purê de Batata, Quero Feijão Carioca . Aftensmad: Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Pão Doce, Café com Leite e Açúcar. mere..
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2731 kcal
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Motion:
Vandre - 38 minutter, Hvile - 17 timer og 22 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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