Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2015
|
81 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2015:
|
1085 kcal
|
Fedt: 45,39g | Prot.: 38,91g | Kulhyd.: 127,86g.
Morgenmad: Quaker Aveia em Flocos Finos, Parmalat Leite UHT Integral, Nescau Achocolatado. Frokost: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Coca-Cola Refrigerante, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Andet: Lacta Bombom Sonho de Valsa. mere..
|
|
2251 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 30 minutter, Opvask - 30 minutter, trabalho domestico - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Chrys Pinheiro's Vægt Historie
|