Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2024
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98,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 februar 2024:
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1064 kcal
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Fedt: 34,49g | Prot.: 58,17g | Kulhyd.: 129,77g.
Morgenmad: Low Carb Muffin, Kaffee mit Milch, Pfanner Erdbeere Fragola. Frokost: Lachsbrötchen. Aftensmad: Aldi Vollkorntoastbrot, Aldi Vollkorntoastbrot, Aldi Chili Con Carne . Snacks/Andet: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Apfel, Banane. mere..
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5801 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 7 minutter, Gym - 18 minutter, Apple Health - 23 timer og 35 minutter. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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