|
После 48 часового голода и вчерашних 41 тысячи шагов. За последний месяц у меня очень много ходьбы (статистика в приложении Здоровье с apple watch показывает, что в период с 25 января по 24 февраля в среднем 15004 шагов в день), решил попробовать взять в приоритет подработку пешим курьером и уменьшить сидячую работу из дома. Как итог - доход не уменьшился, зато уменьшаются объёмы и тает жир)
Это так успокаивает и поднимает иммунитет - гулять весь день, много ходить, так ещё и деньги хорошие за это платят, прям бесплатный фитнес за деньги для Вас)))
|
104 kg
Indtil videre tabt: 27,5 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2024:
|
1555 kcal
|
Fedt: 131,50g | Prot.: 72,74g | Kulhyd.: 17,38g.
Frokost: Villa Grimelli Яблочный Уксус, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Красная Цена Фасоль Стручковая Замороженная , Каждый День Форель Филе Кусочки в Масле. mere..
|
Taber 4,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Как самочувствие , после голода и такой активности? Это сколько ты часов шагал? Восхищаюсь тобою!
24 feb 24 af medlem: Dobrik32rus
|
Самочувствие отличное, это за 12 часов работы пешим курьером по своему району в Москве. Всегда любил ходить, а тут приятное с полезным) Ноги тоже уже привыкли)
Хочу вот как нибудь дойти всё-таки до марафона 100 тысяч шагов)
24 feb 24 af medlem: pavel.renard
|
Ого, о таких шагах мне только мечтать 😄
24 feb 24 af medlem: Dobrik32rus
|
|
|
41к шагов за день? Божечки 🫣 я бы уже ползком домой добиралась) вы молодец 👏👏👏
24 feb 24 af medlem: natusik_2783
|
Блин, посмотрела ваш профиль ! Вы очень крутой ! Не сдавайтесь !!!!
24 feb 24 af medlem: kolosistaya
|
Спасибо всем за поддержку ☺️
25 feb 24 af medlem: pavel.renard
|
25 feb 24 af medlem: pavel.renard
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pavel.renard's Vægt Historie
|