Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2015
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2015:
|
1332 kcal
|
Fedt: 76,59g | Prot.: 23,86g | Kulhyd.: 145,26g.
Morgenmad: Салат Овощной с Маслом, Мандарин. Frokost: Хлеб Черный, Гранат, Суп Грибной, Роллы Филадельфия. Aftensmad: Суп Грибной. Snacks/Andet: Салат Овощной с Маслом. mere..
|
|
1971 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|