|
adım adım hedefeeee
|
55,3 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2024:
|
1676 kcal
|
Fedt: 77,57g | Prot.: 87,59g | Kulhyd.: 169,66g.
Morgenmad: Ceviz, Süt, Yayla Chia Tohumu, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Frokost: Mercimek Çorbası, Etli Bezelye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aftensmad: Fanta Fanta, Mercimek Çorbası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Palamut. Snacks/Andet: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Fıstıklı Baklava, Kakaolu Kek, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Kısır, Harras Karabuğday Patlağı. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
momydiyette's Vægt Historie
|