Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2024
|
100 kg
Indtil videre tabt: 52,2 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2024:
|
1010 kcal
|
Fedt: 28,28g | Prot.: 75,62g | Kulhyd.: 109,82g.
Morgenmad: Ovo Frito sem Gordura, Batavo Queijo Mussarela, Visconti Pão Integral. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Hortifruti Patinho Moído . Aftensmad: Hortifruti Patinho Moído , Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Visconti Pão Integral, Nestlé Prestígio, Batavo Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. mere..
|
|
4002 kcal
|
Motion:
Studere - 3 timer, Bodybuilding - 1 time og 10 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 4 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
samuelsouza1's Vægt Historie
|