Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2015
|
106 kg
Indtil videre tabt: 24,5 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2015:
|
2515 kcal
|
Fedt: 120,58g | Prot.: 94,12g | Kulhyd.: 233,61g.
Morgenmad: Окей Хлеб 8 Злаков, Лосось на Пару, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Бородинский, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное. Frokost: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб 8 Злаков, Борщ, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Aftensmad: Яблоко Желтое, Редька, Хлеб 8 Злаков. Snacks/Andet: Sheridan's Ликер, Акконд Птица Дивная, Салат Пекинская Капуста, Огурец, Творог, Чеснок, Зелень', Пекинская Утка, Ризотто с Капустой', Редька. mere..
|
|
2723 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|