Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2015
|
86,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2015:
|
1231 kcal
|
Fedt: 39,56g | Prot.: 79,12g | Kulhyd.: 139,64g.
Morgenmad: Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Frokost: Uno Kepekli Ekmek, Sütaş Light Yoğurt. Aftensmad: Makarna, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Andet: Kivi Meyvesi. mere..
|
|
2746 kcal
|
Motion:
Shopping - 2 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Vandre - 50 minutter. mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
orkungursel's Vægt Historie
|