Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2015
|
112,6 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 27,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2015:
|
1110 kcal
|
Fedt: 57,80g | Prot.: 46,07g | Kulhyd.: 99,90g.
Morgenmad: Delikato Heringssalat, Gutes Land Gouda, Popp Eiersalat, Purland Frisches Mett, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Käse, Lätta Margarine, McEnnedy Sandwichtoast. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
|
|
2962 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Køre - 1 time. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|