Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2015
|
49,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2015:
|
1235 kcal
|
Fedt: 47,29g | Prot.: 97,12g | Kulhyd.: 103,65g.
Morgenmad: Сливы, Кетчуп, Котлета Говяжья, Картошка Тушеная, Яйцо. Frokost: Морковь, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Aftensmad: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Andet: Куриные Сосиски, Котлета Говяжья, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Twix Mini, Twix Mini. mere..
|
|
1667 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
АлександраГиб's Vægt Historie
|