Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2015
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2015:
|
954 kcal
|
Fedt: 57,48g | Prot.: 50,97g | Kulhyd.: 72,55g.
Morgenmad: Starbucks Cappuccino (Venti). Frokost: Cacahuates. Aftensmad: Café con Leche, Manzana Golden. mere..
|
|
1550 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|