|
Sem me pesar essa semana, como aguentar essa ansiedade ! Preciso comprar uma balança para mim
Vis Kost Kalender, 20 november 2015:
|
966 kcal
|
Fedt: 32,00g | Prot.: 56,15g | Kulhyd.: 121,97g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Camponesa Leite Desnatado, Garoto Cacau em Pó 100%, União Diet Sucralose, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Canela, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Frokost: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Feijão Carioca. Aftensmad: Melão Amarelo, Philadelphia Cream Cheese Light, Trigo Vita Pão de Forma Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tomates. Snacks/Andet: New Millen Colágeno Hidrolisado, Banana, Santa Helena Bala Paçoquita, Itambé Iogurte Fit, Laranjas. mere..
|
|
2958 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 16 minutter, Hvile - 6 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|