|
tinggi protein dan serat baru kali ini terpenuhi protein kolestrol nya 0mg 🥺
|
1727 kcal
|
Fedt: 44,26g | Prot.: 130,69g | Kulhyd.: 197,96g.
Morgenmad: Apel, Evolene Isolene Coklat. Frokost: Garam, Daun Bawang, Bawang Merah, Totole Kaldu Jamur, Bawang Putih, Mama Suka Saus Teriyaki, Gula Pasir, Tropicana Slim Minyak Sunflower, Bawang Bombay, Wortel, Putih Telur. Aftensmad: Kacang Hijau, Safiya Chia Seed, Nasi Putih. mere..
|
|
 Kommentarer
01 mar 24 af medlem: _acaa
|
01 mar 24 af medlem: nuriyahj1
|
bahan
740gr putih telur
200gr wortel parut/iris
bumbu iris
28gr bwg putih
21gr bwg merah
41gr bwg bombay
47gr bwg daun
10gr cabe rawit
penyedap
32gr minyak tropicana slim
8gr gula pasir
40gr saus teriyaki mama suka/tiram
sejumput lada putih
1gr garam
cara masak
tumis bumbu iris
setelah wangi masukan wortel dan penyedap setelah layu masukan telur dan orek jadi deh
(semoga bermanfaat kalau buat aku rasanya udah pas tapi bisa ditambah atau kurangi sesuai selera dan kebutuhan kalori harian) 😁
02 mar 24 af medlem: yantiyusuf916
|
740gr putih telur setara dengan brp butir telur kak?
02 mar 24 af medlem: Rosa Dwi Febriyanti
|
kurang tau kak karena aku beli hihi
tapi kalau kata mbah google dari satu butir telur putihnya sekitar 33gr lumayan banyak kurang lebih 22-23butir 🤭
02 mar 24 af medlem: yantiyusuf916
|
resep nya kemarin kelupan nulis 5gr kaldu jamur totole 🫣
03 mar 24 af medlem: yantiyusuf916
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yantiyusuf916's Vægt Historie
|