|
Alhamdulillah Minggu ini turun 0.4kg lagi, jadi semangat, mudah-mudahan Istiqomah
|
92 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1870 kcal
|
Fedt: 95,94g | Prot.: 104,98g | Kulhyd.: 148,16g.
Morgenmad: Tahu Goreng. Frokost: Leher Ayam, Telur Dadar, Bamboe Bumbu Rendang, Kering Kentang/Mustofa (Buatan Rumah), Tahu Bakso, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Aftensmad: Pepaya, Pepaya, Royco Sup Krim Kepiting & Jagung, Saus Tomat, Keju Cheddar, Telur Dadar, Steak Daging Sapi, Lemak Sapi. Snacks/Andet: Campina Hula Hula Kacang Hijau. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|