Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2015
|
106,1 kg
Indtil videre tabt: 24,4 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2015:
|
2274 kcal
|
Fedt: 74,22g | Prot.: 92,92g | Kulhyd.: 311,32g.
Morgenmad: Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Ашан Хлеб Столичный в Нарезке, Хладокомбинат Мацони 4%, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Творог Обезжиренный. Frokost: Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Минтай, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Печенье к Чаю, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Andet: Печенье к Чаю, Кефир 1%, Рыбные Котлеты, Винегрет'. mere..
|
|
2919 kcal
|
Motion:
Madlavning - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|