|
День ПРЕКРАСНЫЙ!!!🍓🍒♥️
|
91,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 24,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1496 kcal
|
Fedt: 67,79g | Prot.: 104,50g | Kulhyd.: 116,78g.
Morgenmad: Лузинская Крыночка Био Йогурт, Чай с Лимоном, Азбука Вкуса Сырники из Творога с Пшеном, Мелант Зельц Деревенский , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Голландский. Frokost: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Гречкой, Борщ с Курицей, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао, Лузинская Крыночка Био Йогурт, Good Food Чернослив без Косточки, Творог 5%. Aftensmad: Домик в деревне Кефир 2,5%, Азбука Вкуса Сырники из Творога с Пшеном, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Мелант Зельц Деревенский . mere..
|
|
2429 kcal
|
Motion:
Hvile - 23 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter. mere..
|
Tager 8,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
03 mar 24 af medlem: Svoi_cheloveg
|
03 mar 24 af medlem: Ольга Сандер
|
Ура!!! Я общаюсь с ВАМИ!🌷🌷🌷
03 mar 24 af medlem: Ольга Сандер
|
Вчера как села разобраться почему не общаюсь....😵.. А с утра такая РАДОСТЬ!!! УРА!!! Ура!!!🌸🌸🌸😇🙏👏👏💃
03 mar 24 af medlem: Ольга Сандер
|
А что случилось? В настройках что-то?
03 mar 24 af medlem: Svoi_cheloveg
|
03 mar 24 af medlem: Varvara.Vladimirovna
|
Катя, мне Я много сделала настроек,надо разобраться ..🙏
03 mar 24 af medlem: Ольга Сандер
|
Варвара да-да-да приближается)))
03 mar 24 af medlem: Ольга Сандер
|
У меня тоже бывает что слетает всё, иногда даже удаляются мои посты, коменты и тд. Всё санкции виноваты 😂😂😂😂😂
03 mar 24 af medlem: Varvara.Vladimirovna
|
♨️♨️♨️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹ДЕВОЧКИ, всем привет 👋☺
Веду БЕСПЛАТНЫЙ чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе)
Дополнительно каждый месяц 1 и 15 числа стартуют марафоны 🔥
Беру на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ❤
Что вас ждёт:
✨Рецепты, меню на каждый день🍽️📋
✨Множество полезной информации пп🚨
✨Тренировки💪🧘🏻♀️
✨Мотивация🫶🏻🌸
✨Живое общение🗣️
✨Тёплая и уютная атмосфера🤗
✨Поддержка 24/7😍
В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉
Отговорки найти легко всегда, а вы попробуйте найти возможность и желание работать над собой! Я уверенна, что у вас это получится 💪
Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌
📲WhatsApp +79518854498
кодовое слово «ХОЧУ В ЧАТ» 18+ ❤❤❤
04 mar 24 af medlem: MeryKing1 66
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ольга Сандер's Vægt Historie
|