Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2024
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1920 kcal
|
Fedt: 84,12g | Prot.: 125,57g | Kulhyd.: 175,23g.
Morgenmad: Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ремит Холодец Деревенский, Фрукты в желе (Мужчина идёт на спорт), Freshsecret Блинчики по-Домашнему. Frokost: Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сырой Овощ, Тыквенные Семечки. Aftensmad: Фрукты в желе (Мужчина идёт на спорт), Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный, Борщ с Курицей. Snacks/Andet: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Седьмой континент Хурма, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сливочный Сыр, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Мандарины, Простоквашино Сливки 10%. mere..
|
|
938 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Bodybuilding - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 20 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marina_Angel's Vægt Historie
|