Современные реалии :
Вопрос к любому специалисту (врач, нутрициолог, тренер): - Что мне принять, чтобы стало лучше?! - Примите для начала ЗОЖ 🙂. - Нет, ну это все понятно, но что конкретно то принять посоветуйте !
😁😁😁 Знакомо?
К сожалению в мире достаточно специалистов, которых смело можно назвать drug dealer, ну или БАД-дилер 😁🥲. Не могу их судить, ведь спрос рождает предложение в том числе.
Считаете свой образ жизни здоровым?)
|
58,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2069 kcal
|
Fedt: 65,07g | Prot.: 112,31g | Kulhyd.: 266,48g.
Morgenmad: Котлета с хлебом, Гречка Отварная, Семушка Орех Пекан Очищенный, Коломенское Батон Нарезной, Бахетле Паштет из Куриной Печени, Индилайт Кампана, Сибирское Подворье Хлеб Цельнозерновой, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Окей Груша Конференс, Магнит Банан. Frokost: Магнит Банан, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Sibrostok Бобовый Микс, Рис Отварной, Салат с кальмаром. mere..
|
stabil vægt
|
1 til 20 af 71
Kommentarer
- Что мне принять, чтобы стало лучше?!
- А вам сейчас плохо?
- Ну, мне вообще нормально, но хотелось бы лучше!
- А насколько лучше?
- Ну, чтобы было вообще зашибись!
- Чтобы было вообще зашибись, примите вот эти две таблетки, а завтра, если проснетесь, еще две. :))
|
04 mar 24 af medlem: k1evyinik
|
Ну как, относительно да. Движухи в моей жизни маловато, я для этого ленивая жопка, а по питанию вполне зож
04 mar 24 af medlem: Аз_Есмь
|
У всех разное понятие , что такое зож). Я , например , считаю свой здоровым , а для кого-то это так , фигня
04 mar 24 af medlem: Gala 1707
|
Gala, это так, методология и понятийный аппарат страдают. В этом можно сказать и весь подвох вопроса 😁. Можете сказать, что вы лично считаете ЗОЖем. Мне интересны любые ответы 😌.
04 mar 24 af medlem: k1evyinik
|
Gala 1707 понятия да, это точно) Но есть наверное некий минимум зожа? Ну там, отсутствие фастфуда, полуфабрикатов, кондитерки? Должно же быть некое общее понятие зожной еды
04 mar 24 af medlem: Аз_Есмь
|
К слову, там где понятие не стандартизировано - там и есть самое лакомое место для мракобесия всякого рода 😀. Потому что можно включить все, что угодно. Ну почти.
04 mar 24 af medlem: k1evyinik
|
Аз_Есмь, есть, и я хочу об этом написать следующий пост. Здесь не буду сильно вдаваться в подробности. Лучше других послушаю.
04 mar 24 af medlem: k1evyinik
|
Так, ну начнём 😆
По питанию - я с детства приучена к домашней еде. Раньше не было кафешек и вообще жуткий дефицит всего в провинции . Поэтому так и готовлю сейчас - каши , первое обязательно , молочка всегда, овощи , фрукты .Блины , печенье , всякие булки всегда есть дома . У детей свои карточки , охота съесть гадость ( шучу )), чоко пай , бургер или фри - идите , я пас . Колбасы , сосиски - бывают , как без этого , если я сутками работаю . Но тоже без меня , я себе печени или минтая наготовлю )
04 mar 24 af medlem: Gala 1707
|
Вот лично я считаю, что суп это не зож :))
|
Алкоголь очень редко , пару раз в год на встречай с девчонками бокал мартини или шампанского . Не курю , хотя умею )
Пунктик насчёт свежего воздуха . Хоть на час , но в любую погоду надо выйти прогуляться . Дети маленькие были - минимум 3 часа ). Сейчас в выходной обязательно вытаскиваем ( силой бывает , им в телефон уставится лучше )) на прогулку за город. Летом море ,горы, речка - 2-4 раза в неделю.
04 mar 24 af medlem: Gala 1707
|
Ну и сейчас плюс к обычным прогулкам и походам в горы у меня добавятся спортзал 2-3 раза в неделю.
Вот в принципе мое понятие Зож). Но а для кого-то это так , игрушки . Вот 7 раз в неделю спортзал - это да , зожно))
04 mar 24 af medlem: Gala 1707
|
Свой условно здоровым считаю. 😊 Выпиваю в меру. 😁
|
Digi, вот )). Мои дети считают доширак зожным). Я ж говорю , у всех свои понятия ))
04 mar 24 af medlem: Gala 1707
|
Кстати про телефон. На данный момент нет пока никаких рекомендаций относительно этого и ЗОЖа. Но мне кажется наши времена рано или поздно этого потребуют 🙈. По типу ограничения проведенного в соц сетях времени 😁.
04 mar 24 af medlem: k1evyinik
|
Gala, чем моложе , тем больше в ЗОЖ можно себе позволить включить🤭🤭 .
04 mar 24 af medlem: k1evyinik
|
Катя , меньше б нервничать и точно зожный зож
04 mar 24 af medlem: Алевтина34
|
Хотя нет, прочитала , что зож это отсутствие кондитерки и фастфуда, нет, не зож у меня!!🤣
04 mar 24 af medlem: Алевтина34
|
Алевтина, а в каком процентном соотношении у тебя кондитерка и фастфуд из всего рациона в целом?) для статистики 😁
04 mar 24 af medlem: k1evyinik
|
Ну как сказать .. из фаста люблю шаверму и фри, ем раз в 2-3 недели ( в ресторане ). Из кондитерки- как повезёт . Могу и кусочек пирога раз в день с кофе , могу раз в неделю. Но я люблю, мне вкусно, остальное меня мало волнует .
04 mar 24 af medlem: Алевтина34
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
k1evyinik's Vægt Historie
|