Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2015
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2015:
|
1416 kcal
|
Fedt: 61,31g | Prot.: 67,20g | Kulhyd.: 159,66g.
Morgenmad: Джемы и Варенья, Кофе Эспрессо, Сыр Эдам, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями и Злаками, Мандарины, Салат Овощной с Маслом, Курица с Овощами, Гречка Отварная. Aftensmad: Салат Овощной с Маслом, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Курица с Овощами. Snacks/Andet: Рот Фронт Карамель Барбарис. mere..
|
|
1855 kcal
|
Motion:
Hvile - 23 timer og 14 minutter, Cykling - 20 minutter, Løbebånd - 25 minutter, Sove - 1 minut. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Miss_Eduardovna's Vægt Historie
|