|
Ужин простой и вкусный🔥 Но! Ровно через час я вновь почувствовала голод. Пила воду, и ещё через пол часа съела яблоко… Думаю, что мой сегодняшний голод обусловлен домашней интенсивной тренировкой и другими активностями. Не хватает углеводов 🤔
|
1548 kcal
|
Fedt: 49,33g | Prot.: 117,55g | Kulhyd.: 160,02g.
Morgenmad: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,3%, Савушкин Продукт Йогурт "Греческий Теос" Манго-Чиа. Frokost: Имбирь Маринованный, Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Глобус Свекла Запеченная со Специями, Запеченный Картофель. Aftensmad: Гречка Отварная, Салат Овощной, Форель на Гриле. Snacks/Andet: Банан, Магнит Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Бондари Сыр Легкий 30%, Зеленое Яблоко, Магнит Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Бондари Сыр Легкий 30%. mere..
|
|
2716 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Йога 2 - 9 minutter, Шитье - 3 timer, Madlavning - 1 time, Rengøring - 1 time, Apple Health - 17 timer og 41 minutter, Живот - 2 minutter, Тренировка дома 6 - 8 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Dunyasha_Fill's Vægt Historie
|