nnz13's Dagbog, 04 mar 24

Merencena post-entreno, tostada integral con semillas, queso blanco light, jamón reducido en sodio, huevo, 1 ciruela y café con leche proteica descremada - 330 calorías - 25gr de proteínas

---

1015 kcal

Fedt: 24,65g | Prot.: 68,38g | Kulhyd.: 133,64g.   Morgenmad: Naranjas, La Serenísima Leche Descremada Protein, Huevo, Tregar Queso Blanco Light, Carrefour Tostadas de Arroz Aireadas. Frokost: Carrefour Tostadas de Arroz Aireadas, Molinos Ala Arroz Integral, Morrón, Tregar Queso Blanco Light, Aceite de Oliva, Durazno, Puerros, Cebollas, Cebollas Verdes y Tiernas (Únciamente la Parte Superior), Pechuga de Pollo Cruda. Aftensmad: La Virginia Café Molido, La Serenísima Leche Descremada Protein, Ciruela, Huevo, Puente de Ronda Jamón Cocido Reducido en Sodio, Tregar Queso Blanco Light, Don Yeyo Pan Integral con Semillas. Snacks/Andet: Peras. mere..