Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2015
|
59,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2015:
|
218 kcal
|
Fedt: 9,49g | Prot.: 9,56g | Kulhyd.: 25,08g.
Morgenmad: Кефир 2,5%, Гречка Отварная. mere..
|
|
1881 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time og 1 minut, Hvile - 14 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaGaidai's Vægt Historie
|