Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2015
|
60 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2015:
|
1066 kcal
|
Fedt: 49,38g | Prot.: 74,96g | Kulhyd.: 87,05g.
Morgenmad: Muz, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Sakıpağa Light Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bulgur (Pişmiş), Tavuk Göğsü, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Pınar Light Süt, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kızarmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
|