Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2024
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72,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1160 kcal
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Fedt: 44,91g | Prot.: 67,60g | Kulhyd.: 123,37g.
Frokost: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Caponata, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cabotia, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Andet: Jasmine Pão Tradicional sem Glúten , Bom Leite Manteiga Com Sal, Ovo Mexido, Mamão Papaia, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha. mere..
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2502 kcal
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Motion:
Cykling - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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simone.s.souza31's Vægt Historie
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