xannochka's Dagbog, 06 mar 24

Новая развлекушка - лесенка.
Пока привыкаю к монотонному режиму ходьбы, за 25 мин 1500 ступеней ( 75 этажей done!!!), не знаю много это или мало, пока не с чем сравнивать.
Будем работать 💪💪💪

---

1787 kcal

Fedt: 114,17g | Prot.: 118,34g | Kulhyd.: 80,78g.   Morgenmad: Кабачок, Арахис, Магнит Морковь Свежая, Яйцо Куриное, Carlson Рыбий Жир, White Valley Брынза по Итальянски из Козьего Молока, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орехами. Frokost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Спартак Шоколад 90%, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 9%, Арахис. Aftensmad: Цветная Капуста, Атлантическая Треска, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ореховый Рай Миндаль. Snacks/Andet: Golden Kings Клетчатка из Семян Льна. mere..

1754 kcal

Motion: Motionscykel - 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 25 minutter, Apple Health - 23 timer og 15 minutter. mere..