aulfzka23's Dagbog, 06 mar 24

To Night 19.56 makan malam with sayur sop ayam,ayam goreng,udang, sisa telur dadar minta sedikit kira kira 1 sdm lah, di sayur sop ada ceker

---

860 kcal

Fedt: 48,05g | Prot.: 57,55g | Kulhyd.: 47,98g.   Aftensmad: Ceker, Telur Dadar, Udang Goreng, Ayam Goreng, Sup Ayam. mere..

1566 kcal

Motion: Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time og 42 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time og 42 minutter, Hvile - 12 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..