Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2015
|
64 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2015:
|
1597 kcal
|
Fedt: 49,92g | Prot.: 123,61g | Kulhyd.: 176,01g.
Morgenmad: Toblerone Темный Шоколад, Гречка Отварная, Яйцо (Целое), Льняное Масло. Frokost: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Aftensmad: Хурма, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Andet: Знак Хлеба Хлеб Шотландский с Черносливом, Effective Nutrition Протеин Effective. mere..
|
|
2175 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
Happy-life's Vægt Historie
|