Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2024
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64,1 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1542 kcal
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Fedt: 33,94g | Prot.: 105,80g | Kulhyd.: 218,28g.
Morgenmad: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate. Frokost: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Rúcula, Alface, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cabotia, Camil Proteína de Soja Texturizada, Yoki Lentilha, Arroz Integral. Aftensmad: Batata Inglesa Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rabanetes, Tomates, Repolho, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Andet: Brioche, Growth Supplements Creatina, Nectarinas. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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