Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2024
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63,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1640 kcal
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Fedt: 58,23g | Prot.: 56,70g | Kulhyd.: 209,92g.
Morgenmad: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Coop Scamorza Affumicata. Frokost: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Torta Mimosa, Pam Panorama Torta Salata Ricotta e Spinaci, Polenta Valsugana La Taragna, Mutti Passata di Pomodoro, Coop Fagioli Borlotti, Star Gran Ragù Salsiccia. Aftensmad: Arance, Formaggio Feta, De Cecco Fusilli Integrali, Le Specialità di Beppe Vellutata di Zucca e Patate. Snacks/Andet: Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). mere..
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1644 kcal
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Motion:
Træning - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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