Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2015
|
54 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2015:
|
888 kcal
|
Fedt: 53,76g | Prot.: 25,75g | Kulhyd.: 77,24g.
Morgenmad: Zucchero, Latte (Latte Intero), Riso Bianco, Tè (Infuso). Frokost: Tè (Infuso), Cabrioni Wafer al Cacao, Ratatouille a Base di Verdure Stufate. Snacks/Andet: Asiago, Burro, Schär Fette Croccanti, Tè (Infuso). mere..
|
|
2300 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 17 minutter, Se TV - 40 minutter, Køre - 1 time og 45 minutter, Opvask - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 46 minutter, Løbebånd - 12 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Hundeluftning - 1 time og 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga.bagriy_terapevt's Vægt Historie
|